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一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽

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「別再算錯 Zone 2！」最新論文公布 14 位國際運動專家共識，常見 8 大疑問一次講清楚！

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What is Zone 2 Training?

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2區訓練增加線粒體的數量和效率，是促進健康長壽的關鍵！

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